Fitnesstest für Atemschutzgeräteträger
Freitag 28. Mai – St. Leonhard
Im Atemschutzeinsatz hängt unsere Sicherheit von mehreren Faktoren ab. Zur wichtigsten zählt jedoch unsere eigene Körperliche Eignung.
Zu den Verpflichtungen gehört daher alle Jahre wieder der Fitnesstest für die Atemschutzgeräteträger.
Unter Einhaltung der Vorgaben wurde den angemeldeten Teilnehmern (zeitlich versetzt) die Möglichkeit geboten den sogenannten Finnentest zu absolvieren.
Turnusmäßig heuer ausgerichtet und vorbereitet durch die FF St. Leonhard. Die FF Rurechtshofen war mit dem Atemluftkompressor vor Ort.
Neben dem „Lauftest“ dem sogenannten Cooper Test und dem Ergometertest auf dem Fahrrad ist wohl der Finnentest jener Fitnesstest, der der Praxis am nächsten kommt.
Viele Kameraden wählen deshalb den Finnentest. Er ist ein genormter und wissenschaftlich evaluierter Leistungstest für Atemschutzgeräteträger in vollständiger Einsatzbekleidung über fünf Stationen mit zeitlicher Kontrolle der 5 gestellten Aufgaben, alters- und geschlechtsunabhängig.
Der gesamte Finnentest dauert 14,5 Minuten wobei alle Stationen in Folge absolviert werden.
Die fünf Stationen kurz skizziert:
1. Station: 100 Meter gehen, anschließend 100 Meter gehen mit 2 Kanister mit jeweils 16,6 kg.
Zeit Limit: 4 Minuten.
2. Station: 90 Stufen hinauf und 90 Stufen wieder runter steigen.
Zeit Limit: 3,5 Minuten
3. Station: Hämmern eines liegenden LKW Reifens auf einer ebenen betonierten Fläche über eine Distanz von 3 Meter. Der Reifen soll 47kg wiegen, 25 cm hoch sein und 1 Meter Durchmesser haben.
Der Hammer soll 6 kg wiegen.
Zeit Limit: 2 Minuten
4. Station: Unterkriechen und Übersteigen von 3 Hindernissen auf einer Bahn mit 8 Meter
Dabei ist ein Durchlauf von 3 Runden vorgeschrieben – dies ergibt also 9 mal Unterkriechen des 60 cm hohen Hindernisses und 9 maliges Übersteigen.
Zeit Limit: 3 Minuten
5. Station: Einfach Rollen eines 15 Meter langen C52- Druckschlauches wobei sich das andere Ende nicht bewegen darf.
Zeit Limit: 2 Minuten.
Für unsere Wehr stellten sich 2 Trupps – 6 Mann dem Finnentest. Betreut und „kontrolliert“ durch den zuständigen SB LM Gerald Erber und Kamerad LM Sebastian Babinger.
Die restlichen Kameraden wählten am darauffolgenden Sonntag die alternativen Tests.
Danke an unseren Sachbearbeiters des Feuerwehrmedizinischer Dienst – LM Gerald Erber der sich auch am Sonntag die Zeit dafür nahm!
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Zur Info: Daneben gibt es noch den sogenannten „COOPER TEST“ – dies ist ein international anerkannter Leistungstest bei dem das FF-Mitglied eine vordefinierte Strecke (abhängig vom Alter und Geschlecht) innerhalb von 12 Minuten in sportlicher Bekleidung bewältigen muss. Ebenfalls gültig ist der „FAHRRAD TEST“ bei dem die Leistungsfähigkeit alters- und geschlechtsunabhängig mit einem Standfahrrad (ohne EKG- und Blutdruckmonitoring), ebenfalls in sportlicher Bekleidung überprüft wird. Dieser Leistungstest gilt als erfolgreich absolviert wenn der Kandidat 6 Minuten bei 175 Watt und einer Trittfrequenz zw. 60 und 70 Umdrehungen absolviert. Neben dieser jährlichen Fitnessüberprüfung sind zur Feststellung der Atemschutztauglichkeit je nach Alter in unterschiedlichen Zeitintervallen weitere Schritte zur Gesundenuntersuchung beim Hausarzt und anschließend dem Feuerwehrarzt vorgeschrieben. |